Información

El nombre nace de los Yoga Sutras de Patanjali, libro donde se encuentra la filosofía del yoga. El Sutra II.46 Sthira Sukham Asanam, donde el significado es: Asana es firmeza corporal perfecta, estabilidad de inteligencia y benevolencia de espíritu. Solo la palabra sthira significa firmeza y estabilidad.

El objetivo principal de este centro es un desarrollo integral (cuerpo, mente y espíritu). A través de las técnicas de yoga, buscamos que en cada clase el alumno se sienta más en armonía contigo mismo y con lo que te rodea.

Estilos

Hatha Yoga: Se enfoca en posturas básicas buscando la correcta alineación y simetría. Es una excelente manera de empezar a practicar yoga, ya que incluye ejercicios de respiración, meditación y relajación.

Vinyasa Yoga: Abarca tanto los aspectos suaves como los duros de la práctica del yoga, es un yoga multinivel, donde se adapta de acuerdo al nivel de cada estudiante. La conexión de posturas sincronizado con la respiración es para lograr fluidez en la práctica.

Ashtanga Yoga: “Asta” significa ocho y “anga” significa rama. Este método consiste en sincronizar la respiración con una serie de posturas progresivas. En esta práctica se utilizan vinyasas, respiración ujjayi, posturas especificas, bandas o candados y drihtis o puntos de enfoque.

Pilates Reformers: Es un aparato en forma de cama, diseñado especialmente para no lastimar ningún musculo, donde se combinan diversos tipos de movimiento, equilibrio y fuerza.

Certificaciones

YAlogo

Sthira Yoga esta registrada en Yoga Alliance.

Cuenta con las credenciales RYS200 y RYS500.

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